ベールを使ったダンス！！

先週よりベールを使ったダンス始まりました！
簡単そうに見えますが、このシフォンベールを空気に乗せて綺麗に
踊るってなかなか大変なのです。
先週のレッスン後も筋肉痛です・・・との報告が多数寄せられました！
腕、脇腹、背中に効いているってことですね。
体幹を引き締めながら何度も繰り返すので、脂肪燃焼にも繋がります。
3月残り3回は今回の振り付けでしっかり踊って行きます。