今月は脚を攻めています！（＾＾）！

こんにちは(#^.^#)

昨日は久々の雨かと思ったら今日は暑かったですね！

今月から心拍数が上がってきた所での脂肪燃焼
脚を重点的に攻めていってます。

 特に内腿の内側→内腿筋（ないていきん）

ここを鍛えて、お尻にえくぼを作ることによって姿勢も良くなって来ます。

　週１回のレッスン+家で意識して動くだけでも全然違います
　一緒に頑張って行きましょう